ευχαρίστησε την Κυριακή!
Έβγαλα έξω από τη συνάντηση της ομάδας εκπαίδευσης του τριάθλου, επειδή δεν αισθάνθηκα σε μια βόλτα με ποδήλατο και να κολυμπήσω μετά από χθεσινή μακροπρόθεσμη πορεία.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
MARATHON Training Running Blog – Run Eat Repeat. Ημέρα κατάρτισης 5.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Ζω
00:00
08:21
04:34
Αντ ‘αυτού, ξεκίνησα τη μέρα μου με 3 μίλι βόλτα και μερικές τηγανίτες. Αυτό θα ήταν ένα λουκάνικο veggie στο ιδανικό βούτυρο και το αμύγδαλο στη μέση. Τοσο καλα.
Κάνετε “ειδικά” πρωινά το Σαββατοκύριακο; Αυτό αισθάνθηκε ξεχωριστό
Στη συνέχεια, ο Ben και εγώ περάσαμε λίγο χρόνο καθαρισμού. Τελικά πέρασα από το συρτάρι σκουπίδια που ήταν γεμάτο με καλά … σκουπίδια.
Το καλό πράγμα για την τελικά αντιμετώπιση αυτής της δουλειάς;
Βρήκα μια κάρτα δώρου 25 δολαρίων και το λογαριασμό μου $ 2. Είχα αυτό, θεωρώντας ότι ήμουν παιδί και το κράτησα σαν θησαυρός
Μετά τις δουλειές κατευθυνθήκαμε στη μαμά μου. Είχαμε ένα ραντεβού για να πάρουμε την Roxy για το ετήσιο make-over της.
Την περπατήσαμε στο σκυλί του σκύλου κατοικίδιων ζώων και άρχισαν να πλένονται και να κυματίζουν.
Ο τόπος είναι επίσης ένα “Do It Yourself”, κάπως κατοικίδιων σκυλιών, έτσι ο Ben έδωσε Bailey ένα μπάνιο.
Επιστρέψαμε στο σπίτι για να περιμένουμε το Roxy να γίνει και είχα ένα smoothie με granola για ένα απόγευμα να με πάρει.
Κανείς δεν ήταν σπίτι, έτσι ο Ben και εγώ ευχαρίστησα τη θεραπεία μας ενώ ακούγαμε τους ανέμους και απολαμβάνοντας το ζεστό Santa Ana Breeze.
Παράξενο πόζα.
Τώρα ήρθε η ώρα να παρουσιάσετε το Roxy’s Make Over…
Πριν:
Μετά:
Φαίνεται ότι έχασε 10 κιλά!
Που με ενέπνευσε να ξυρίσω όλα τα μαλλιά του σώματός μου επίσης. Γεια, αν αυτό είναι όλο που χρειάζεται για να χάσετε μερικά…
Εγκατάσταση της Κυριακής
Εντάξει, ήρθε η ώρα να επιστρέψω στο Wagon Training Wagon του μαραθωνίου! Συνειδητοποίησα ότι δεν το παίρνω αρκετά σοβαρά. Πρέπει να σεβαστώ την απόσταση.
Δευτέρα: Ταχύτητα
Τρίτη: Εύκολο
Τετάρτη: Γιόγκα ή κολύμπι
Πέμπτη: Μεγάλο ρυθμό
Παρασκευή: Γιόγκα ή κολύμπι
Σάββατο: Μεγάλη πορεία
Φαγητό:
Πρωινό: αυγά, βάφλες, βρώμη διανυκτέρευσης
Γεύματα: Σαλάτες και τσιμπήματα
Σνακ: κούνημα πρωτεϊνών, μπαρ, αμύγδαλα,
Δείπνο: Είμαι λαχτάρα μπαστούνια ψαριών…
Αναζητήστε με την Κυριακή
Αυτές είναι οι αναζητήσεις που έφεραν ανυποψίαστους googlers στο RER…
“Popcorn Disease” – Ναι. Το έχω αυτό!
“Im μέγεθος 10 με μεγάλους γοφούς και άκρη τι πρέπει να φορέσω για ένα γάμο” – λέω κάτι σφιχτό. Δείξτε το κορίτσι
“Το καρπούζι κάνει το στομάχι μου να πονάει” – δώσε μου ένα λεπτό, δεν μπορώ να σταματήσω να κλαίω για το πόσο λυπηρό είναι αυτό
“Planters Man Nuts” – Είμαι ο μόνος που πιστεύει ότι αυτό είναι λίγο pervy, αλλά αστείο;
“Γάτα που πιέζει καρπούζι” – δείτε παρακάτω.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Τι συμβαίνει όταν ξεκινάτε να τρέχετε πολύ γρήγορα
Τι συμβαίνει όταν ξεκινάτε να τρέχετε πολύ γρήγορα
Ο πρώτος μαραθώνιος τελείωσα να αισθάνομαι δυνατός και γρήγορα συνέβη επειδή είδα έναν φίλο καθώς πέρασα τη γραμμή εκκίνησης. Ζει
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα και ανακεφαλαίωση
Surf City Half Marathon Αποτελέσματα και ανακεφαλαίωση
Το μαραθώνιο Surf City και το Half Marathon αποτελούν τα αποτελέσματα και την ανασκόπηση. Φωτογραφίες και διασκέδαση από τον μισό μαραθώνιο τρέχει στην παραλία Huntington
100 μίλια Tracker εκτυπώσιμη
100 μίλια Tracker εκτυπώσιμη
Δωρεάν εκτυπώσιμος πίνακας 100 μιλίων. Εκτελέστε ή περπατήστε 100 μίλια tracker για όλους τους δρομείς και για να παραμείνετε κίνητρα
Τι το πόδι! Πονάω το πόδι μου και τα internets δεν είναι μαγικάΤι το πόδι! Πονάω το πόδι μου και τα internets δεν είναι μαγικά
Τρέχοντας τραυματισμό στο πόδι. προσπαθώντας να καταλάβω γιατί πονάει η κορυφή του ποδιού μου – πολλά από τα αποτελέσματα αναζήτησης δεν είναι σύμφωνοι με
Αποκάλυψη ψυχικής κατάρτισης για δρομείς
Αποκάλυψη ψυχικής κατάρτισης για δρομείς
Πώς να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας για να τρέξετε μισό μαραθώνιο ή πλήρες μαραθώνιο. ψυχική κατάρτιση για τους δρομείς και κατάλογο των καλύτερων
Δεκέμβριος Εκτέλεση Ημερολογίου Δωρεάν Εκτυπώσιμος Προγραμματιστής Προπόνης
Δεκέμβριος Εκτέλεση Ημερολογίου Δωρεάν Εκτυπώσιμος Προγραμματιστής Προπόνης
Δωρεάν ημερολόγιο λειτουργίας και εκτυπώσιμη αρχεία καταγραφής PDF. Ημερολόγιο προπόνησης του Δεκεμβρίου για τους δρομείς άσκησης και
⚡ από το ShareaHolic
.