Γεια σας! Χάρη στη Δευτέρα! Ή, θα έπρεπε να δηλώσω – υπνηλία Δευτέρα!? Ξύπνησα τη μέθοδο επίσης νωρίς για μια μέρα ανάπαυσης. Γιούχα.
Έτσι, επειδή ήμουν επάνω, πήρα ένα καλό βόλτα για να κουνήσει τους μύες μου – δεν πονάει απολύτως από το χθεσινό μαραθώνιο! Νιώθω κάπως φτωχός που δεν είμαι επώδυνος, πρέπει να δουλέψω σκληρότερα κάποια μέρα.
Τα νεότερα μου βίντεο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
01:21
Ζω
00:00
08:21
00:51
Τότε, ήρθε η ώρα για πρωινό. Έκανα μια πρωτεΐνη τηγανίτα καθώς και αυγά.
Δυσκολία Ιουνίου – #30SummerDays
Αυτό το μήνα συνεργάζομαι με το Staples για μια διασκεδαστική πρόκληση! Η επιχείρηση μου έστειλε αυτή τη βιντεοκάμερα Samsung NX300 – WiFi για να πιάσει μερικές καλοκαιρινές αναμνήσεις.
Από την 1η Ιουνίου έως τις 30 Ιουνίου υπάρχει μια λίστα με κάτι που μπορείτε να τραβήξετε μια φωτογραφία για το παιχνίδι φωτογραφίας την ημέρα. Χρησιμοποιήστε το hashtag #30SummerDays στο Instagram, το Twitter, το Facebook καθώς και να παίξετε μαζί μου αν θέλετε! Μερικές από τις ημέρες έχουν εξαιρετικά φοβερό προτροπές, γι ‘αυτό είμαι ενθουσιασμένος. Έχω ήδη γιορτάσει την ιδέα της Παρασκευής σήμερα για ατύχημα!
Η πρώτη μέρα ήταν: Κουνέλι, Κουνέλι! Τι σας φέρνει μεγάλη τύχη;
Δεν έχω μεγάλη γοητεία τύχης, ωστόσο έχω κάτι ξεχωριστό που πάντα κρατάω μαζί μου! Δεν έχω μιλήσει ποτέ για αυτό στο rer πριν…
Στο υψηλό ίδρυμα βρισκόμουν σε μια τάξη ηγεσίας καθώς και χρησιμοποιήθηκα για να βοηθήσω τα lead retreats. Όλα τα μέλη της τάξης πήραν ένα σταυρό καθώς και μενταγιόν σε ένα από τα προετοιμασμένα μας καταφύγια, καθώς ήταν μια πραγματικά πνευματική στιγμή στη ζωή μου. Έχω κρατήσει πάντα αυτό το σταυρό μαζί μου κάπου, αφού με κάνει να νιώθω καλά.
Και γι ‘αυτό πήρα επιπλέον ενθουσιασμένος για τη δυσκολία-αισθάνομαι ότι θα με ωθήσει να μοιραστώ νέα πράγματα διασκέδασης αντί για το ίδιο-o-o donuts φωτογραφίες όπως πάντα.
Όχι ότι αυτά είναι φτωχά καθόλου…
Εδώ είναι οι φωτογραφίες που θα τραβήξω – παίξτε μαζί καθώς και επισημαίνετε την εικόνα, ώστε να μπορώ να δω και τη δική σας!
1 – Κουνέλι, Κουνέλι! Τι σας φέρνει μεγάλη τύχη;
2 – Δευτέρα, ugh! Τι σε κρατάει σήμερα;
3 – Ποιος σε έκανε να χαμογελάς σήμερα;
4 – Αναζητήστε. Τι βλέπεις?
5 – #TBT Μοιραστείτε μια φωτογραφία από ένα προηγούμενο ταξίδι το καλοκαίρι!
6 – Εθνική Ημέρα Ντόνατ! Τραβήξτε μια εικόνα που γιορτάζει! Ή τι είχατε αντ ‘αυτού;! <- αυτό που έκανα σήμερα. Κοίμηση της παραδοχής για την απαίτηση να αποκτήσω ντόνατς για άλλη μια φορά την Παρασκευή.
7 - Σάββατο! Τι σκαρώνεις?
8 - Ώρα να χαλαρώσετε πριν από την αρχή της εβδομάδας. Τι σας μοιάζει με την εκκαθάριση;
9 - Μανική Δευτέρα! Τι σας παρέχει μια κατάσταση των Δευτέρων;
10 - Είναι ο ήλιος έξω; τραβήξτε μια φωτογραφία! Εάν όχι, πώς είναι εκεί έξω;
11 - Ξεκινήστε το χτύπημα της εβδομάδας. Ακριβώς πώς ήσασταν παραγωγικοί σήμερα;
12 - Περιποιηθείτε τον εαυτό σας, είναι σχεδόν το Σαββατοκύριακο!
13 - Παρασκευή 13ο! Είστε προληπτικοί καθώς και πάπια για κάλυψη, ή έξω καθώς και περίπου;
14 - Ημέρα σημαίας! Έχετε ένα που πετάει στο ζεστό αεράκι;
15 - Μεγάλη Ημέρα του Πατέρα! Τραβήξτε μια φωτογραφία ή μοιραστείτε έναν απίστευτο μπαμπά!
16 - Δευτέρα κίνητρο. Τι σου δίνει κίνητρο?
17 - Έχεις κατοικίδιο; Μοιραστείτε τα με τον κόσμο!
18-Τεντώστε αυτά τα πόδια στα μέσα της εβδομάδας καθώς και να πάτε έξω ή για μια βόλτα. Snap καθώς και μετοχή!
19 - #ootd, τι φοράς; Πήρα τα ρούχα του καλοκαιριού σας;!
20 - ευχαριστημένη Παρασκευή! Τα κατάφερες! Χαμόγελο καθώς και κρατικό τυρί.
21 - Με χαρά το καλοκαίρι! Τραβήξτε μια φωτογραφία του καλοκαιριού σας φαίνεται να σας γιορτάζετε!
22 - Κυριακή τηγανίτες! Έχετε μια ρουτίνα πρωινού της Κυριακής;
23 - Έχεις αυτά τα σανδάλια; Ποιο είναι το προτιμώμενο ζευγάρι σας;
24 - Τι σε έκανε να ευχαριστήσουμε σήμερα;
25 - Τα λουλούδια ανθίζουν; Τραβήξτε μια φωτογραφία του αγαπημένου σας!
26 - Wehew, είναι ζεστό εκεί έξω. Ακριβώς πώς ψύχετε;
27 - Την περασμένη Παρασκευή του μήνα, τι κάνεις;
28 - Είναι σήμερα μια μέρα στην παραλία; Τραβήξτε μια φωτογραφία καθώς και να κάνετε όλους ζηλότυπους!
29 - Βγείτε για πικνίκ! Φροντίστε να τραβήξετε μια φωτογραφία!
30 - Τελευταία ημέρα του Ιουνίου, ακριβώς πώς το στέλνετε;
Στο τέλος του μήνα, οι συρραπτικοί θα προσφέρουν στους επισκέπτες έναν επισκέπτη και μια βιντεοκάμερα - μείνετε συντονισμένοι!
Είχα ένα νωρίς το πρωί για να τρέξω σήμερα, καθώς και σταμάτησα για ντόνατς στη μέθοδο πίσω. Κατηγορώ το SR - μου έδωσε ένα ταξίδι από το Σαν Ντιέγκο χθες, καθώς μιλήσαμε σοβαρά για ντόνατς για μια ώρα! Σοβαρά. #RunnerProblems
Γρήγορη ανασκόπηση των τελευταίων μηνών Καλύτερο τρέξιμο, φάτε καθώς και επαναλάβετε !!!
Αγαπημένη διαδρομή
Τα αποτελέσματα του μαραθωνίου OC καθώς και η ανασκόπηση από τότε που έτρεξα πολλούς από τον αγώνα με έναν φίλο καθώς και ήταν διασκεδαστικό. Όπως και τότε έπινα τεκίλα.
Αγαπημένη τρώει
Γαλλικές βάφλες τοστ.
Αγαπημένη δημοσίευση που θα ήθελα να επαναλάβω
Για μένα θα ήταν η καλύτερη μέρα της θέσης μου
Αλλά, πιστεύω ότι το πιο χρήσιμο για εσάς οι άντρες είναι μια ισοπαλία:
Είναι εντάξει να περπατάτε ενώ τρέχετε;!
Πώς να ανακαλύψετε από τον αγώνα σας
Άλλα μηνιαία επισημάνσεις RER:
Τρέχοντας τον Απρίλιο καθώς και φαγητό
Ερώτηση: Έχετε μεγάλη γοητεία τύχης; Τι είναι αυτό?
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο