ευχαρίστησε την Πέμπτη! Σας blogging σε εσάς online από 30.000 πόδια στον αέρα.
Σήμερα το πρωί ξύπνησα γύρω στις 5 το πρωί καθώς βγήκα έξω από την πόρτα για ένα τρέξιμο. Έτρεξα στο γυμναστήριο, έκανα μια συνεδρίαση αντοχής καθώς και πίσω για 4 μίλια συνολικά.
Τα νεότερα μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
MARATHON Training Running Blog – Run Eat Repeat. Ημέρα κατάρτισης 5.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
04:49
Ζω
00:00
08:21
04:34
Έβγαλα το motoact μου ενώ βρισκόμουν στο γυμναστήριο, έτσι βρισκόταν στο πάτωμα για 30 λεπτά. Αλλά, για κάποιο λόγο πιστεύει ότι έβαλα 4.000 θερμίδες σε αυτή την προπόνηση;! Δεν είναι καν κοντά.
Έκανα πρωινό καθώς και μεσημεριανό χθες το βράδυ πριν πάω για ύπνο, οπότε ήταν απλό να βγούμε στη μέθοδο.
Στο βούτυρο βούτυρο Sunflower – βρώμη, συνηθισμένο γιαούρτι, stevia, κολοκύθα, μπαχαρικό pp, μισή μπανάνα, παύλα αλάτι, υπαινιγμός αναπνοής φρύνων
Ο Ben με έριξε στο τερματικό πτήσης καθώς και με την ασφάλεια και την ασφάλεια σε περίπου 15 λεπτά. Μου αρέσει να πετάω έξω από την πορτοκαλί περιοχή – εξοικονομεί τουλάχιστον μία ώρα οδήγησης.
Πήρα ένα ζεστό τσάι chai με ένα σιρόπι κολοκύθας αντλίας καθώς και κάποιο γάλα NF. Είναι νόστιμο, ωστόσο με κάνει να ιδρωθώ.
Δεδομένου ότι είχα λίγα λεπτά για να σκοτώσω, περπατούσα γύρω από το τερματικό πτήσης καθώς και έπαιξε το παιχνίδι ταξιδιού. Πηγαίνω γύρω από το τερματικό, καθώς και να ελέγξω όλες τις ενδείξεις αναχώρησης καθώς και να επιλέξω ποιος είναι ο πιο τυχερός ταξιδιώτης ή όπου θα πήγαινα αν η πτήση μου ξαφνικά ακυρώθηκε καθώς θα μπορούσα να μεταβιβάσω σε οποιοδήποτε είδος άλλης πτήσης …
Κανείς δεν πήγαινε πολύ μεγάλη από την πορτοκαλί περιοχή σήμερα. Μου αρέσει να βλέπω ανθρώπους που πετούν σε μερικές αξιοσημείωτες τροπικές διακοπές. Λουκκί!
Έχω μια layover στο Ντάλας, καθώς ελπίζω να πιάσω την επόμενη πτήση μου στη Βαλτιμόρη καθώς και να φτάσω εκεί εγκαίρως. Είναι ένα τεράστιο τερματικό πτήσης καθώς και δεν έχω τόσο πολύ χρόνο!
Πάω στο Fitbloggin για το γάλα σοκολάτας ανεφοδιασμού της ομάδας, καθώς και θα σας επιτρέψει να καταλάβετε ακριβώς πώς να υποβάλετε αίτηση για την ομάδα ανεφοδιασμού καθώς και τη δυνατότητα να κερδίσετε 500 δολάρια για έναν αγώνα καθώς και εντελώς δωρεάν λεηλασία. συμμορφωθείτε με μένα στο Facebook καθώς και θα το μοιραστώ εκεί το πρωί!
ΕΡΩΤΗΣΗ: Πού θα πάτε σήμερα αν είχατε ένα εντελώς δωρεάν εισιτήριο οποιουδήποτε είδους πού στον κόσμο;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
online δυσκολία λειτουργίας – Ημέρα 3
online δυσκολία λειτουργίας – Ημέρα 3
Στοίβα στα μίλια online τρέχοντας δυσκολία 3 Ημέρα 3 Επιθεωρήστε. Εκτυπώσιμη 50 μίλια, 100 μίλια ή 200 μίλια tracker.
Συσκευασία για το τρέξιμο Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο
Συσκευασία για το τρέξιμο Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο
Συσκευασία για το Run Disney Red Wine καθώς και το Σαββατοκύριακο του Half Marathon. Τι συσκευάζω για να τρέξω τον αγώνα 13,1 μιλίων
Ταξιδέψτε την αξιολόγηση της Jane για δρομείς
Ταξιδέψτε την αξιολόγηση της Jane για δρομείς
Ταξιδέψτε την αξιολόγηση της Jane για τους δρομείς. Δοκίμασα, καθώς και μοιράζομαι συμβουλές! Απλό για να χρησιμοποιήσετε τη φορητή τσάντα ουρλανδών που είναι διαθέσιμη. Μπουρνούζι
Συνταγή smoothie γάλακτος δημητριακών
Συνταγή smoothie γάλακτος δημητριακών
Ακριβώς πώς να φτιάξετε το γάλα δημητριακών καθώς και τη συνταγή Smoothie Smoothie Cereal. Απλή νόστιμη συνταγή γάλακτος δημητριακών με γνήσια Καλιφόρνια MIΤρόφιμα του Λας Βέγκας καθώς και φωτογραφίες του Παρισιού από το Σαββατοκύριακο του μισού μαραθωνίου
Τρόφιμα του Λας Βέγκας καθώς και φωτογραφίες του Παρισιού από το Σαββατοκύριακο του μισού μαραθωνίου
RNR Las Vegas Half Marathon Travel Travel. Τι να φάτε φωτογραφίες του Paris Casino Hotel καθώς και το καλύτερο φαγητό καθώς και τα κοκτέιλ. Γρήγορη TR
προτάσεις ταξιδιού καθώς και ιστορίες από διακοπές του Σαν Φρανσίσκο
προτάσεις ταξιδιού καθώς και ιστορίες από διακοπές του Σαν Φρανσίσκο
Προτάσεις ταξιδιού από το Σαν Φρανσίσκο. Ταξιδιωτικά εξομολογημένα από την καλοκαιρινή μου απόδραση καθώς και τις προτιμώμενες τοποθεσίες στο Σαν Φρανσίσκο Californ
⚡ από το ShareaHolic
.