Γεια σας καθώς και ευτυχισμένη Τετάρτη! Ξεκίνησα τη μέρα μου με ένα απλό τρέξιμο 8 μιλίων (εύκολο όπως σε ρυθμό).
Τα τελευταία μου βίντεο
Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book Review.
Γρήγορες σκέψεις καθώς και προτάσεις για ηχητικά βιβλία. Η ιστορία, ο αφηγητής, η αξιολόγηση καθώς και περισσότερο στη σειρά A Great Listen.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 9 λεπτών, 42 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Πήρα μια δοκιμή Covid-19
05:16
Ζω
00:00
08:21
09:42
Στη συνέχεια, ήρθα στο σπίτι καθώς και έφαγα ένα γκρέιπφρουτ, ενώ φτιάχνω πρωινό…
Αυτό με φέρνει στο θέμα της ημέρας – ακριβώς πώς μπορώ να μετρήσω τις θερμίδες;
Κάποιος ρώτησε στα σχόλια χθες ακριβώς πόσες θερμίδες τρώω. Πραγματικά δεν ξέρω. Κρατάω νόημα να μετράω για λίγες μέρες για να σας δείξω, ωστόσο αυτό συμβαίνει στον κόσμο μου …
Τρέχω. Τότε τρώω.
Στη συνέχεια, είμαι σαν “Αναρωτιέμαι ακριβώς πόσες θερμίδες μόλις έφαγα…”
Στη συνέχεια, επιστρέφω καθώς και επιθεωρώ την ετικέτα ό, τι έφαγα καθώς και από τότε που το έχω στο χέρι μου τρώω περισσότερο. #Αποτυγχάνω
Έτσι, δεν ελέγχω.
Αλλά πίστευα ότι θα έκανα ένα lil guestimate για σήμερα όσο και αυτό είναι αυτό που είναι:
Πρωινό – 1/2 γκρέιπφρουτ, αυγά, τορτίγια, αγελάδα, Sriracha = 305
Coffee W Milk καθώς και stevia = 40
Τυχαία καρύδια καθώς και μπισκότο πρωτεΐνης PB, ενώ φτιάχνετε ένα 2ο φλιτζάνι καφέ = 300
Σύνολο για πρωινό: 645 θερμίδες
Το Mid-Post άρπαξε ένα μήλο από την κουζίνα = 100 θερμίδες
Count Calorie Pre-kunch = 745
Πίνω επίσης πολύ, επίσης,
Αλλά έξω από τη σαμπάνια και τη βότκα προσπαθήστε να μείνετε με τα ποτά χωρίς θερμίδες. (Αλλά πίνω πολλά από αυτά τα πράγματα αργά.)
Ερώτηση: Μετράτε θερμίδες; Πρόβατο? M & MS ??
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο